Ryhmille, yhteisöille ja illanistujaisiin

DSCN0535

Yksilölliset hyvinvointitapahtumat juuri teille

[expand title=”Lue lisää” swaptitle=”Sulje” trigpos=”below”]

soita 045 8520225 tai ota yhteyttä , suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva tapahtuma!

Kaikista aiheista pidän myös yksilöllisesti koottuja hyvinvointipäiviä tai illanviettoja yrityksen tai ryhmän tarpeisiin.

Tällainen tilaisuus voi olla mukava ja viihdyttävä irtiotto arjesta ja samalla saa kepeästi, ilman liian suurta vakavuutta, tutustua elämän salattuun puoleen ja kurkistaa sisimpänsä peiliin. Päivän sisältönä voi olla 1-3 seuraavista, riippuen ajasta.

  • Luento valitusta aiheesta 1-2h
  • Ohjattu rentoutus 20min
  • Ohjatut mielikuvaharjoitukset 20min
  • Ohjattu meditaatio 20min
  • Ohjattu läsnäoloharjoitus 20min
  • Ohjattu kehotietoinenvenyttely 1,5h
  • Tarot-korttien käytön esittelyä ja pikku tulkintoja

 


[/expand]

”Hyvän elämän äärellä” -iltapäivä

[expand title=”Lue lisää” swaptitle=”Sulje” trigpos=”below”]

Vidovalo-HAPI-Joona-Kotilainen-1200px-23

Hyväksymisen taito ja kiitollisuus elämän voimavaroina 

Elämää sen kaikkine käänteineen on joskus vaikea hyväksyä, mutta jatkuva taistelu elämän tosiasioita vastaan voi uuvuttaa meidät.

Tällä luennolla pohdimme vastauksia kysymyksiin: Kuinka voisimme hyväksyä elämän sellaisena kuin se on? Voisiko hyväksyminen ja kiitollisuus tuoda enemmän iloa elämäämme, kuin ikuinen taistelu elämää vastaan? Onko meidän mahdollista oppia kiitollisuutta ja hyväksymisen taitoa?

Luento n.45min

Pieni venyttelytuokio ja tauko 

Kevyt ohjattu venyttely seisten hyväksynnän ja kiitollisuuden ajatuksin kuorrutettuna.

n.20min

Teemakeskustelu ryhmissä aiheista 
  1. Mitä elämän hyväksyminen tarkoittaa ja on tarkoittanut minulle elämässäni?
  2. Kuinka itseni hyväksyminen ja rakastaminen vaikuttavat siihen, kuinka koen elämäni?
  3. Mitkä ovat kiitollisuuden aiheita elämässäni? Olenko kiitollinen?

Keskustelujen tueksi kullekin ryhmälle annetaan ohjaavia kysymyksiä paperille kirjoitettuna.

n. 30min

Avoin jakava keskustelu ryhmissä syntyneistä ajatuksista kahvin lomassa 

Keskustellaan aiheesta ja mietitään, kuinka voisimme ottaa kotiin mukaan hyväksyntää ja kiitollisuutta jaettavaksi sekä itselle että lähimmäisille. Nostellaan yhdessä hyvän mielen voimalauseita.

n.45min

Ohjattu rentouttava mielikuvamatka itsensä hyväksymisen ja rakastamisen lähteelle 

Mielen – ja kehon rentoutus mukavasti istuen tai pitkällään maaten, rauhoittavan musiikin sekä hyväksyvien ja sydäntä lämmittävien sanojen johdatuksella. 

n.30min


[/expand]

Vapaa-ajan illanviettoihin ”Tyttöjen illat”

[expand title=”Lue lisää” swaptitle=”Sulje” trigpos=”below”]

”Tyttöjen illat” 4-6 hengenryhmä/50-75€/hlö
TietoisuusTarot-ilta

WP_20150610_19_07_37_Pro
Tarot-ilta on jännittävä tapa löytää itsestä ja elämästä uusia ulottuvuuksia. Tarotien saloihin on hauskaa perehtyä tutussa seurassa ja samalla lisätä itsetuntemustaan.

Illan aikana kerron korttien käyttömahdollisuuksista ja teen ryhmäläisille tulkintoja. Ilta voidaan toteuttaa tutusti omassa kodissa tai muussa sopivassa tilassa. (tilavuokra ei sisälly hintaan)

Meditaation avaimet-ilta

WP_20150606_05_20_54_ProMeditaation avaimet –illassa tutustutaan meditaation harjoittamiseen. Illan aikana kerron meditaation mahdollisuuksista vaikuttaa elämään. Ohjatuilla harjoituksilla opastan jokaisen kosketuksiin oman sisäisen hiljaisuuden ja tasapainon lähteeseen.


[/expand]